Токсичное окружение. Как распознать и сохранить свою энергию

Это видео-лекции о механизмах воздействия социального окружения на психоэмоциональное состояние человека. В основе лекции лежит системный подход к анализу личных границ и классификация типов поведения, ведущих к скрытой потере жизненных сил.

Мы часто списываем усталость на плотный график, не замечая, как силы уходят через привычное общение. Окружение — это среда, которая либо питает нас, либо незаметно опустошает. Смысл работы над своим кругом общения не в том, чтобы изолироваться от людей, а в том, чтобы научиться видеть реальное влияние каждого контакта. Когда вы понимаете, как именно через жалобы, манипуляции или чувство вины у вас забирают не только время, но и здоровье, вы перестаете быть заложником ситуации.

Это переход от роли «жертвы обстоятельств» к осознанному управлению своим пространством, где каждый контакт становится вашим выбором, а не вынужденной необходимостью.