Живу по «надо», но где моё «хочу»? Как не потеряться в бесконечной гонке дел

С утра — «надо встать», потом «надо успеть», «надо ответить», «надо держаться».

Мы живём в режиме постоянного «должен», и это кажется нормальным.
Потому что все так. Потому что если остановишься — «выпадешь».

Но чем дальше, тем сильнее ощущение, что ты живёшь не свою жизнь, а просто успеваешь, спасаешься, догоняешь.

Когда вы долго живёте только по «надо», мозг начинает игнорировать «хочу».

Это как фоновый шум — вроде был, но пропал.

Результат:

• Трудно радоваться даже хорошим событиям,

• Быстрое выгорание,

• Сложно принимать решения — потому что не ясно, чего именно хочется.

Мы начинаем делать выбор «на автомате».
Но если нет контакта с собой — даже лучшая работа или отпуск не принесут удовольствия.

Попробуйте прямо сейчас ответить на несколько вопросов:

1. Какой день вы бы хотели прожить завтра — если бы не нужно было никуда идти?

2. Какая ваша мечта, про которую вы не говорили больше года?

3. Что вы делали в последний раз только для себя, не ради пользы?

Если сложно ответить — это уже сигнал: внутренний голос стал слишком тихим.

Хорошая новость: его можно услышать снова.
Для этого нужно… замедлиться. Не обязательно уезжать в отпуск или бросать работу.

На нашей платформе есть авторская арт-техника, разработанная психологами.

Она помогает через рисунок (без художественных навыков!) вытащить из головы:

• навязчивые «надо»,

• забытые «хочу»,

• и главное — понять, что вам нужно сейчас на самом деле.